Power: Produkte zur Steigerung der männlichen Power, Menü der Woche.

Eine gute männliche Gesundheit verleiht dem stärkeren Geschlecht Selbstvertrauen und fördert stabile Beziehungen in der Familie. Der Verzehr von Nahrungsmitteln, die die Potenz fördern und für den Körper notwendige Vitamine und Mikroelemente enthalten, ist der Schlüssel zum Erfolg eines Mannes im Intimbereich.

Warum ist es wichtig, die Macht zu kontrollieren?

Störungen der Fortpflanzungsfunktion sind aufgrund von Alter, Stress, Müdigkeit, ungünstigem Umfeld am Arbeitsplatz und zu Hause, schlechtem Lebensstil und auch aufgrund verschiedener Krankheiten möglich. In den meisten Fällen kann dieses Problem gelöst werden.

Männer ziehen es oft vor, über ihr heikles Problem zu schweigen, was die Situation noch verschlimmert. Die Unfähigkeit, erfüllende sexuelle Beziehungen zu haben, verursacht noch größeren emotionalen Stress. Die Situation kann den Charakter eines „Teufelskreises“ annehmen, den es zu durchbrechen gilt, bevor irreversible Veränderungen eintreten.

Produkte, die der Gesundheit von Männern schaden.

Um einer erektilen Dysfunktion vorzubeugen, wird empfohlen, die Verwendung von Folgendem einzuschränken:

• frittierte, fetthaltige und geräucherte Speisen;
• einfache Kohlenhydrate (Süßigkeiten, Gebäck, Fast Food, Chips usw.);
• Lebensmittel mit viel Salz;
• Koffeinhaltige Getränke;
• jeglicher Alkohol.

Merkmale von Produkten, die die Potenz steigern.

Gesunde Ernährung für Männer sollte enthalten:

1. Vitamin A. Stärkt das Immunsystem, normalisiert die Durchblutung des Beckens.
2. Vitamin B. Erhöht Testosteron und verbessert die Potenz.
3. Ascorbinsäure. Es beeinflusst die Funktion der Blutgefäße und beschleunigt den Blutfluss.
4. Tocopherol. Stimuliert die Produktion männlicher Hormone und verbessert die Spermienqualität.
5. Selen und Zink. Diese Mikroelemente stimulieren die Synthese von Sexualhormonen.
6. Phosphor. Es bildet Lecithin, das wiederum die Produktion von Sexualhormonen fördert.
7. Kalium und Magnesium. Bei einem Mangel dieser Stoffe sind Erektionsstörungen, hormonelles Ungleichgewicht und Osteoporose möglich.
8. Folsäure. Produziert Noradrenalin und Serotonin, verantwortlich für Widerstandskraft und gute Laune.
9. Aminosäuren. Natürliches Protein unterstützt die reproduktive Gesundheit.

Lebensmittel, die die männliche Kraft steigern

Gesundheitsvorteile für Männer:

• Meeresfrüchte und Fisch;
• Fleisch;
• Eier;
• Samen und Nüsse;
• Alge;
• dunkle Schokolade;
• Knollen und Gemüse;
• Bienenprodukte
• Milchprodukte;
• Kräuter und Gewürze.

Mit dieser Diät erhält der Körper die notwendige Menge an Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Nährstoffen.

Meeresfrüchte und Fisch

Austern, Muscheln, Krabben, Garnelen sowie schwarzer und roter Kaviar enthalten Zink, Selen, Eisen, Jod, Phosphor, Kalium und Magnesium. Diese Produkte steigern die Libido, verbessern die Spermienqualität und steigern die Testosteronsynthese.

Lachs, Heilbutt, Thunfisch, Sardinen und Makrele enthalten Fettsäuren, u. a. Omega-3, das wichtig ist, um sexuelle Funktionsstörungen vorzubeugen.

Der regelmäßige Verzehr von Meeresfisch regt die Durchblutung an, wodurch das Risiko einer Impotenz verringert und das Allgemeinbefinden verbessert wird.

Fleischprodukte

Ein Mann sollte Kaninchen-, Truthahn-, Hühner-, Rind-, Lamm- und Pferdefleisch essen. Manchmal können Sie Schweinefleisch zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Es wird empfohlen, Leber als Innereien zu essen. Damit Fleisch seine wohltuenden Eigenschaften behält, ist es besser, es zu dämpfen oder zu schmoren und mit frischem Gemüse und Kräutern zu essen.

Milchprodukte

Ein Mann, dem seine Gesundheit am Herzen liegt, sollte Sauerrahm, Hüttenkäse und Kefir zum Speiseplan hinzufügen. Sie enthalten Substanzen, die für die Produktion von Testosteron notwendig sind, und sind eine Kalziumquelle, die die sexuelle Aktivität stimuliert.

Eier

Für maximale Wirksamkeit können Eier in jeder Form verzehrt werden, rohe Eier haben jedoch die größte Wirkung. Sie stärken das Immunsystem und lindern Müdigkeit. Das Produkt enthält Proteine, die sich positiv auf die Erektion auswirken.

Samen und Nüsse

Kürbiskerne sind gut für den männlichen Körper; Sie enthalten viel Zink. Darüber hinaus enthalten sie alle notwendigen Mikroelemente, Vitamine und Säuren.

Mandeln, Cashewnüsse, Pistazien, Walnüsse und Pinienkerne enthalten Zink, Magnesium, Kalium, Selen und Aminosäuren. Zur Verbesserung des Zustands des Herz-Kreislauf- und Hormonsystems sowie für die aktive Funktion der Keimdrüsen ist der regelmäßige Verzehr von Nüssen wichtig.

Alge

Grünkohl ist reich an Polysacchariden und Jod. Diese Substanzen tragen dazu bei, die Widerstandskraft des Körpers zu erhöhen und die sexuellen Beziehungen zu verlängern.

Dunkle Schokolade

Dunkle Schokolade enthält weniger Zucker als andere Schokoladensorten und ist daher die gesündeste. Kakao wirkt sich positiv auf die Männergesundheit aus. Schokolade ist ein starkes Antidepressivum; steigert die sexuelle Aktivität und beeinflusst die Nervenenden, die für das Lustempfinden verantwortlich sind.

Wurzelgemüse und Gemüse.

Für Männer ist es vorteilhaft, Rüben, Kohl, Karotten, Rüben, Salat, Sellerie, Knoblauch, Spargel, Paprika und Radieschen zu essen. Dieses Gemüse enthält die Vitamine A, E, C, B, Zink, Selen und Kalzium.

Rüben sind besonders reich an Vitamin B. Ihre Verwendung erhöht den Testosteronspiegel, erhöht die Durchblutung des Penis und sorgt für Stressresistenz.

Bienenprodukte

Jede Art von Honig wirkt sich positiv auf das männliche Fortpflanzungssystem aus, normalisiert die sexuelle Funktion, erhöht die Anzahl lebensfähiger Spermien und die Spermienqualität. Um die Wirkung zu verstärken, empfiehlt es sich, Honig mit Nüssen, Früchten und Natursäften zu kombinieren.

Kräuter und Gewürze

Gewürze und Gewürze tragen zur Freisetzung von Endorphinen bei, die für gute Laune und sexuelles Verlangen verantwortlich sind.

Zu diesen Kräutern und Gewürzen gehören Ingwer, Berberitze, Safran, Kardamom, Pfeffer, Majoran, Knoblauch, Dill, Kreuzkümmel, Koriander, Zimt und Nelken. Der einfachste Weg, sie zur Potenzsteigerung einzusetzen, besteht darin, sie zu Speisen und Getränken hinzuzufügen.

Regeln für die Verwendung von Produkten

Damit die Produkte wohltuend wirken, ist es notwendig, die Grundsätze einer gesunden Ernährung einzuhalten:

• Gerichte richtig kombinieren;
• nicht hungern oder zu viel essen, die Portionen sollten mittelgroß sein;
• Essen Sie gesunde Lebensmittel und vermeiden Sie ungesunde.

Gesunde Getränke

Getränke, die sich positiv auf die Potenz auswirken:

1. Natürliche Säfte. Frische Säfte aus Sellerie, Rettich, Wassermelone, Granatapfel und Rüben sind Quellen für Testosteron, Vitamine und Mikroelemente, die die Potenz verbessern.
2. Aufgüsse und Kräutertees. Ginseng, Schafgarbe, Kalmuswurzel, Brennnesselblätter, Johanniskraut, Minze und Klee wirken wohltuend auf den männlichen Körper.
3. Nach einem speziellen Rezept zubereitete Getränke. Mischungen wie Cognac mit Eigelb oder Selleriesaft mit Schokolade regen die Erektion an.

Wöchentliches Menü zur Verbesserung der Potenz.

Die tägliche Ernährung sollte 3 Mahlzeiten und 1-2 Snacks umfassen. Um den Hunger über den Tag verteilt zu reduzieren, ist zusätzliche Nahrung notwendig.

Montag:

• Frühstück: Omelett mit Frühlingszwiebeln, Kräutertee;
• Mittagessen: Kohlsuppe, Hähnchenfilet, vitaminreicher Kohl-Karotten-Salat;
• Abendessen: gekochter Fisch, Algensalat;
• Snack - Nüsse mit Honig.

Dienstag:

• Frühstück: Haferflocken mit Rosinen, Milch;
• Mittagessen: Borschtsch, Steak mit frischem Gemüse;
• Abendessen: geschmortes Hähnchen, Rübensalat mit Knoblauch;
• Snack - Obst.

Mittwoch:

• Frühstück: Spiegeleier, Sandwiches mit Käse, natürlicher Saft;
• Mittagessen: Gemüsesuppe mit Rüben, Buchweizen mit gedämpften Koteletts;
• Abendessen: Tintenfisch in Sauerrahm, Gemüseeintopf;
• Snack - Joghurt trinken.

Donnerstag:

• Frühstück: Hüttenkäse-Auflauf, Kräutertee;
• Mittagessen: Kohlsuppe, geschmortes Kaninchen;
• Abendessen: gekochter Fisch, Vinaigrette;
• Snack: Hüttenkäse mit Obst.

Freitag:

• Frühstück: hartgekochte Eier, natürlicher Saft;
• Mittagessen: Fischsuppe, Truthahnmuffin mit Ei;
• Abendessen: gebackenes Lammfleisch, Radieschen mit Sauerrahm;
• Snack: ein Cocktail aus Milch, Honig und Eiern.

Samstag:

• Frühstück: Müsli, Kefir;
• Mittagessen: Nudeln mit Hühnchen, gebackene Tomaten;
• Abendessen – Meeresfrüchte in Soße;
• Snack: Sellerie mit Apfel und Honig.

Sonntag:

• Frühstück: Omelett mit Zwiebeln, Kräutertee;
• Mittagessen: Meeresfrüchtesuppe, gehackte Hähnchenschnitzel;
• Abendessen: Eintopf mit Rindfleisch und Rüben;
• Snack - Nüsse mit Honig.

Produkte, die die Potenz sofort steigern.

Eine sofortige Leistungssteigerung wird ermöglicht durch:

• Zwiebel;
• Kamelmagen;
• Beeren;
• Rotwein;
• Sellerie.

Um eine schnelle Wirkung zu erzielen, ist es wichtig, die Produkte richtig zu konsumieren.

Zwiebel

Zwiebeln und Schnittlauch steigern das sexuelle Verlangen und die Erektion. Dieses Gemüse reinigt die Blutgefäße von Cholesterinplaques, sodass das männliche Geschlechtsorgan stärker durchblutet wird und die Erektion länger dauert.

Zwiebeln tragen dazu bei, das Volumen und die Qualität der Spermien zu erhöhen. Es wird empfohlen, das Gemüse zu Salaten hinzuzufügen, es mit Honig oder einem Ei zu essen.

Für eine sofortige Wirkung verwenden Sie 2 mittelgroße Zwiebeln. Vergessen Sie nicht, für frischen Atem zu sorgen.

Kamelmagen

Die Wirkung von Kamelmagen (Lab) ist nicht schlimmer als die von Medikamenten und für den Körper unbedenklich. Das einzige Problem besteht darin, dass das Produkt schwer zu bekommen ist.

Der Magen wird auf besondere Weise getrocknet und unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr eingenommen. Ein erbsengroßes Stück reicht aus.

Beeren

Die wohltuendsten Beeren für die Männergesundheit sind Preiselbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Blaubeeren und Erdbeeren. Die Wirkung entsteht durch den hohen Gehalt an Vitaminen, Proteinen, organischen Säuren und Fettsäuren.

Sie können Abkochungen und Aufgüsse zubereiten, die Beeren frisch oder aus der Dose essen.

Um die Wirksamkeit schnell zu verbessern, bereiten Sie einen Cocktail aus 150 g Beeren und 2 TL zu. Sauerrahm oder Sahne. Das Gericht sollte unmittelbar vor dem Vorspiel verzehrt werden.

Rotwein

Rotwein enthält Vitamine, Aldehyde, Mineralsäuren, Phosphor, Kalium, Kupfer, Zink, Polyphenole, Eisen. Studien haben gezeigt, dass das Getränk eine positive Wirkung auf den Körper hat, wenn es im normalen Rahmen konsumiert wird: nicht mehr als 2 Gläser pro Tag, dreimal pro Woche.

Ein Glas Wein reicht aus, um eine sofortige Wirkung zu erzielen. Um die Wirkung zu verstärken, werden dem Getränk Honig und Beeren zugesetzt.

Sellerie

Sellerie ist ein starkes Aphrodisiakum. Enthält Androsteron. Die Funktion dieses männlichen Hormons besteht darin, das sexuelle Verlangen zu steigern. Verwenden Sie am besten Selleriesaft und bereiten Sie ihn mit einer Saftpresse oder einem Fleischwolf zu.

Um die Potenz schnell zu steigern, trinken Sie 2 Esslöffel. l. Saft, um den Geschmack zu verbessern, mischen Sie ihn mit Honig oder Fruchtsaft.

Rezepte und Gerichte zur Bekämpfung sexueller Impotenz

Um die männliche Stärke zu erhalten, wird empfohlen, regelmäßig die folgenden Gerichte zuzubereiten:

• Sesam mit Honig;
• eine Mischung aus Karotte, Daikon und Apfel;
• eine Mischung aus Honig, Rotwein und Aloe-Saft;
• Zwiebeln mit Hüttenkäse;
• Meerrettich-Honig-Mischung;
• Garnelensuppe.

Sesam und Honig

Verbindung:

• Sesamsamen - 1 EL. l.;
• Honig - 1 EL. l.

Mischen, es sollte ein halvaartiger Teig entstehen. Verwenden Sie es jeden Morgen auf nüchternen Magen.

Karotten, Daikon und Äpfel.

Zutatenliste:

• Karotten - 1 Stück;
• Rettich - 1 Stück;
• Apfel - 1 Stück;
• Zitronensaft - nach Geschmack;
• Pflanzenöl - nach Geschmack;
• Petersilie - nach Geschmack;
• Salz - nach Geschmack.

Rettich, Karotte und Apfel auf einer groben Reibe reiben, Petersilie fein hacken und vermischen. Mit Salz, Pflanzenöl und Zitronensaft würzen. 2-3 mal pro Woche anwenden.

Eine Mischung auf Basis von Honig, Rotwein und Aloe-Saft.

Verbindung:

• Cahors - 750 ml;
• Honig - 375 g;
• Aloe-Blätter - 375 g.

Mahlen Sie Aloe-Blätter in einem Mixer oder mit einem Fleischwolf. Püree aus Aloe-Blättern mit Honig und Wein vermischen, abseihen. Bewahren Sie die Mischung im Kühlschrank auf. Nehmen Sie 1 Esslöffel. l. pro Tag.

Zwiebel mit Hüttenkäse

Verbindung:

• Frühlingszwiebeln - 1 Bund;
• Hüttenkäse - 200 g;
• saure Sahne - 2 Esslöffel. l.;
• Salz - nach Geschmack.

Den Schnittlauch waschen, fein hacken und mit dem Hüttenkäse und der sauren Sahne vermischen. 2-3 mal pro Woche anwenden.

Meerrettich-Honig-Mischung

Verbindung:

• Meerrettichwurzel - 500 g;
• Honig - 500 g;
• Zitronen - 3 Stk.;
• Wasser - 1,5 Liter.

Den Meerrettich reiben, Wasser hinzufügen, den Behälter verschließen und eine Woche im Kühlschrank ruhen lassen. Nach 7 Tagen Zitronensaft und Honig hinzufügen und für eine Woche in den Kühlschrank stellen. Zweimal täglich 1 Teelöffel einnehmen.

Garnelensuppe

Verbindung:

• ungeschälte Garnelen - 500 g;
• Weißkohl - 200 g;
• Kartoffeln - 4 Stk.;
• Karotten - 1 Stück;
• Zwiebel - 1 Stück;
• Tomate - 1 Stück;
• Fischbrühe - 1,5 l;
• Salz - nach Geschmack.

Garnelen auftauen und schälen. Karotten und Zwiebeln hacken und anbraten. Den Kohl in die Brühe geben, aufkochen lassen, dann die Kartoffeln und das gebratene Gemüse 10-15 Minuten kochen lassen. 5 Minuten bevor sie weich sind, die Tomatenscheiben und zum Schluss die Garnelen hinzufügen. Benutze es einmal pro Woche.

Empfehlungen von Ärzten zur Erhaltung der männlichen Gesundheit und Kraft.

Alle Maßnahmen zur Verbesserung der Potenz müssen mit einem Arzt abgestimmt werden. Eine gesunde Ernährung sollte mit einem gesunden und aktiven Lebensstil, dem Verzicht auf Rauchen und Alkoholkonsum, Sport und regelmäßigen Arztbesuchen verbunden sein.

Geben Sie schlechte Gewohnheiten auf

Beim Rauchen verengen sich die Blutgefäße; Eine ständige Angewohnheit verursacht auch eine Blockade, die zu chronischer Impotenz führen kann.

Der Konsum großer Alkoholmengen kann zu sexueller Impotenz führen. Alkoholhaltige Getränke führen zu Veränderungen der Geschlechtsdrüsen. Es kommt zu einem hormonellen Ungleichgewicht, die männlichen werden nach und nach durch die weiblichen ersetzt.

Medikamente schaden der Erektion. Opioide verursachen unabhängig von der Dosis Impotenz. Bei längerem Drogenkonsum nimmt die Libido ab, es kommt zu Unfruchtbarkeit und chronischer erektiler Dysfunktion.

Seien Sie weniger nervös

Verlangensimpulse entstehen zunächst im Kopf und breiten sich dann über das Rückenmark zu den Ganglien und Nerven des Geschlechtsorgans aus. Im Rahmen von Familienstreitigkeiten, Problemen am Arbeitsplatz oder Erkrankungen von Angehörigen kann es zu einer Abschwächung des sexuellen Verlangens und zu Störungen der Ejakulation kommen. Es ist notwendig, einen Weg zu finden, nervösen Stress abzubauen, sich Zeit für Ruhe und gesunden Schlaf zu nehmen.

Sport treiben

Tägliche anstrengende Trainingseinheiten können sich negativ auf die Leistungsfähigkeit auswirken. Amateursport verbessert die Stimmung und Gesundheit, auch die Gesundheit von Männern. Körperliche Betätigung begünstigt die Funktion der Lunge und des Herz-Kreislauf-Systems, der Körper wird mit Sauerstoff gesättigt.

gesund essen

Eine ausreichende Ernährung, basierend auf dem Verzehr gesunder Lebensmittel, wirkt stärkend auf den Körper. Gesunde Ernährung hilft bei der Vorbeugung und Behandlung chronischer Krankheiten, die die Gesundheit von Männern beeinträchtigen. Sie müssen sich ausreichend mit Fleisch und pflanzlichen Lebensmitteln versorgen und dürfen Gemüse, frische Kräuter und Meeresfrüchte nicht vergessen.